الخوخ...  فاكهة الصيف لنضارة البشرة ومحاربة السمنة 

طقس العرب- يحتوي الخوخ، أحد الفواكهة الصيفية المليئة بالكثير من الفوائد الصحية التي  ستجعلم حريصًا على تناولها خلال الصيف، خاصة وأنها تقلل من الشعور بالعطش وتساعد على التخلص من الوزن الزائد.

 

من أهم فوائد الخوخ:

 

 يقلل من أعراض الحساسية

يساعد الخوخ في تقليل استجابة الجهاز المناعي لمسببات الحساسية ، مما يقلل من أعراض الحساسية.

 

اضطرابات الجهاز الهضمي  

يحتوي الخوخ على الألياف التي تساعد الجسم على جمع المياه اللازمه لتحريك الأمعاء بسلاسه وتخليص الجسم من السموم ويساعد في التخلص من اضرابات الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم، الانتفاخ، الغازات وقرحة المعدة.

 

التخلص من الوزن الزائد 

يعتبر من أفضل أنواع الفاكهة التي تساعد على حرق السعرات الحرارية والتخلص من الوزن الزائد؛ كونه يحتوي على 8.4% من الكربوهيدرات و0.1% دهون ونحو 1.7% من الألياف و1.1% من البروتينات؛ مما يساعد على الشعور بالشبع لفترات أطول ويمد الجسم بالطاقة.

يعزز المناعة

الخوخ غني بالمواد المغذية ومضادات الأكسدة التي تعزز المناعة. كما يحمي الجسم  من السموم: في إحدى الدراسات

 

الحفاظ على نضارة البشرة

يحتوي الخوخ على فيتامينا (أ وج)  الضروريان لجمال البشرة، كما  يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي الهامة لتجديد الجلد وترطيبه.

 

لمرضى ضغط الدم

يساعد احتواء الخوخ على نسبة عالية من البوتاسيوم وخلوه من الصوديوم على تحقيق التوازن للسوائل داخل الجسم، مما يساهم بخفض ضغط الدم.

 

فوائد الماء... الاكثار من شربه في الصيف يمنحك بشرة مشرقة ونقية